夏天冷氣吹整天，小心越坐越腫成「職災肥」。不少上班族抱怨，長時間待在低溫辦公室，加上久坐與外食習慣，容易出現手腳冰冷、下半身水腫，甚至體重悄悄上升的情況。日媒近期整理一套飲食調整方式，主打透過辛香料促進代謝，有案例指出短短1個月成功減重7公斤，引發關注。
根據日本媒體報導，長期待在冷氣房，容易讓人體基礎代謝率下降，加上夏天常攝取高糖飲料與高鈉食物，進一步加劇水腫與脂肪堆積。特別是久坐族群，血液循環變差，更容易出現「看起來變胖」的情形。
報導指出，改善關鍵在於重新啟動身體的代謝機制，其中「辛香料飲食」被視為一種相對容易入門的方法。像是辣椒中的辣椒素，能刺激交感神經活化，促進體內產熱，進而加速脂肪分解與燃燒。當身體出現微微發熱或流汗，其實就是代謝被帶動的表現。
